2020年1月下旬からダイエットと筋トレを初めて、5ヶ月目を迎えた。 まずはその成果をご紹介したいと思う。（お見苦しい画像ですみません） 自画自賛になるのだが、男らしい体つきにはなったと感じている。 基本的にトレーニングは月曜日、水曜日、金曜日、土…