私は、2020年1月に会社の健康診断の結果を見て驚愕した。 体重が過去最高（93Kg）だったからである。 中性脂肪も基準値より高く、会社の上司に生活習慣を見直せと言われたことがきっかけで、運動と食生活を変えていくことを決意した。 ジムに通い運動を始め…